Quattro semplici passaggi per ordinare la tua vita subito ADESSO | IT.rickylefilm.com
Il trucco

Quattro semplici passaggi per ordinare la tua vita subito ADESSO

Quattro semplici passaggi per ordinare la tua vita subito ADESSO

Come ordinare la vostra vita fuori in questo momento

Mai sentire la vita ha avuto su di voi? Non sei solo. Una recente indagine di Forbes ha trovato quasi il 20% delle donne sotto i 35 sentire "cronicamente sopraffatti." Ed è perché abbiamo sudare le piccole cose. "Stiamo solo iniziando a riconoscere l'organizzazione impatto positivo ha sul benessere mentale", dice decluttering esperto Vicky Silverthorn. "Iniziare in piccolo, e si otterrà spazio di testa per rendere la vita cambia più grandi."

Declutter your.bag

"Una borsa ingombra mostra una paura di essere catturati breve", dice Silverthorn. "Ma è liberatorio per trasportare di meno." In primo luogo, inclinare il contenuto su un vassoio. "Avanti, sbarazzarsi di tutto ciò che si può -. Ci sono alcune cose che non sarà in grado di reperirlo in movimento se si ha realmente bisogno di loro" Poi organizzarsi con sacchetti. "Pop tutte le tue cose tech, come i cavi e caricabatterie, in un sacchetto colorato, make-up e di cancelleria in altri. Si salva tutto ciò che rigatura senza fine e minuti preziosi centinaia di volte al giorno."

Declutter your.to-do list

"Troppi di noi finire la giornata dopo aver attraversato solo fuori una manciata di cose, che ci fa sentire un fallimento", spiega Libby Weaver, autore di esausto per eccitato. "Ed è la natura umana per evitare automaticamente i compiti più importanti e scoraggiante". Fase uno: "Number vostra lista in base alla priorità," dice. In secondo luogo, fare i compiti specifici. Così, invece di '' rispondere alle email, scrivere 'rispondere a X, Y e Z'. Infine, dare ogni punto un lasso di tempo, ad esempio 'da 3pm'. "In questo modo, si finisce con un piano d'azione chiaro, non una palude di compiti senza fine", spiega il dottor Weaver.

Declutter cerchio your.social

Mai sentire come si spende troppo tempo con le persone sbagliate (ad esempio colleghi) e poi finisce troppo stanco / occupato per vedere gli amici e la famiglia si ha realmente valore? "Una delle più grandi fonti di stress sociale è quel senso di obbligo: 'Non voglio fare questo, ma devo'", dice Chartered psicologo clinico Kathleen Cox. "Privarsi di scelta è una posizione disempowering." Fate una lista di cinque persone che si desidera dare la priorità a vedere questo mese e salvarle come Preferiti nel proprio elenco contatti. Contatto con loro durante il fine settimana e di organizzare qualche tempo faccia a faccia nel corso dei prossimi quattro settimane. Regola d'oro di Cox? "Non dire addio senza ottenere la prossima data meet-up nel tuo diario."

Declutter tua. Spazio di testa

Totalmente confuso circa i vostri #lifegoals? Benvenuti al 2016. Quando le nostre menti sono intasati con idee contrastanti sul nostro futuro, questo porta a "La decisione di paralisi", afferma lo psicologo e allenatore Maurits Kalff di scuola di vita. "Per visualizzare chiaramente il nostro futuro, abbiamo bisogno di declutter le nostre menti di ipotesi su ciò che comporta una vita di successo -. Ed i piani degli altri per noi" Pochi di noi sono motivati ​​da fattori 'estrinseca', come uno stipendio alto, il desiderio della nostra mamma per i nipoti o che vogliono per impressionare un ex, ma il nostro ego e senso del dovere ancora ci distraggono da ciò che vogliamo veramente dalla vita. Invece, concentrarsi sulle motivazioni intrinseche '': il vostro desiderio di aiutare gli altri, il vostro amore per i viaggi, la vostra passione per la giustizia. "Quando si tocca veramente in quello che è importante per voi, quei grandi decisioni di vita diventano più facili da fare."