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Perché essere introversi è una buona cosa

Perché essere introversi è una buona cosa

Perché essere chiamato 'tranquillo' è il tuo segreto superpotenza

Odio lasciando messaggi vocali, facendo chiacchiere dal parrucchiere o parlare durante le riunioni? Questo è per te.

Perchè sei così silenzioso? Se sei cresciuto chiedendo, o mai stato detto di parlare, il messaggio è sempre lo stesso - tranquillo è male. Per le persone socialmente fiducioso, tranquillità era qualcosa di inquietante, noioso, privo di personalità. Per il dibatte socialmente, tranquillità era la voglia si desiderato di poter cancellare. Beh, è ​​stato. Chiamatelo l''effetto Eleven' - il nome del personaggio, spesso in silenzio di cose più strane, la cui indole solitaria abbiamo collettivamente abbracciato - ma tranquilla è ufficialmente in. 

Prova? Il 11-più seguita TED di conversazione di tutti i tempi si chiama The Power Of introversi. Googling, “Perché sono così imbarazzante?” - un termine di ricerca che a spillo nel 2011 e non si è tuffato in quanto - ha permesso a Internet di portare come-volumed persone insieme. Prendere #introvertproblems divertenti di Twitter, o cartoni animati spiritosi di Gemma Correll su ansia sociale ( “inferno sono gli altri prima del caffè”), che hanno conferito i suoi seguaci 420K Instagram. Anche la scienza ha schiena della persona tranquilla. Introversi (che preferiscono la propria azienda e chiamare un Uber il secondo qualcuno grida “karaoke di gruppo!”) Una volta sono stati criticati per fare meno sforzo che estroversi (che socializzano grande e godere di quei corsi di ginnastica per le orecchie-martellante con il laser e la musica garage). Ora, sappiamo che è in realtà verso il basso per il nostro sistema nervoso. Sistemi introversi sono più sensibili all'ambiente circostante, in modo egli ha bisogno tranquillo; sistemi estroversi reagiscono meno, in modo egli ha bisogno di stimolazione - psicologo Hans Eysenck ha scoperto che se si inserisce il succo di limone sulla lingua, altamente reattive introversi saranno effettivamente produrre più saliva. Il che improvvisamente fa essere più tranquillo sembrare meno come un difetto e più come una superpotenza.

Con anche il chattiest tra di noi di essere soffocata dal falso news e social-media spam bot (niente dice autentica amicizia come 'gainlikes_137936699'), socializzazione si sta muovendo da uno sport estremo a una generazione di felice chiacchieroni a tempo parziale - e anche i fan di rumore sono prendendo piede... 

Dire no al rumore

Basta ascoltare il discorso di un politico per sapere che ciò che non viene detto (si pensi di pause di seta 's Obama) può essere più impressionante di quello che è (qualcosa su un muro). “C'è così tanto 'rumore' nella vita che possiamo prestare maggiore attenzione quando qualcuno offre una risposta migliore qualità, piuttosto che blurting fuori la prima cosa che viene in mente”, spiega Laurie Helgoe, uno psicologo clinico e autore di Introvert Potenza. Abbiamo avuto il ronzio-frase 'raggiungere' inculcato noi, ma il dottor Helgoe crede c'è anche merito di trattenere. “Una persona più tranquilla può essere una valida alternativa per le conversazioni rapido ritmo che non vanno da nessuna parte. Ascoltano. Rispettano la privacy, quindi sono buone secret-custodi. Sono anche, come mia sorella mi dice estroverso, grandi a venire con l'osservazione spiritosa che nessun altro pensava perché si lasciano sedersi, prendere tutte le informazioni e rispondere quando sono pronti.”

E i vantaggi di interagire tranquillamente non sono solo in fase di trailblazed dal naturalmente tranquillo - ora, la mancanza forte in, anche. “Le persone rivendicano il loro spazio tranquillo - le tendenze per lo yoga e indossare le cuffie con cancellazione del rumore riflettono questo. La società è diventata così ambizioso e on-the-go TED, chiedendo ai membri di essere 'on' per tutto il tempo, che anche estroversi sente che è troppo “, spiega Susan Cain, l'altoparlante dietro il già citato 16 milioni-visualizzate colpito. Chiunque abbia mai desiderava essere più forte probabilmente conosce il suo nome. Tranquillo: The Power Of introversi in un mondo che non può smettere di parlare, il suo libro d'esordio normalizzare il meno loquace tra noi, ha superato best-seller fin dal suo rilascio 2013; e il suo sequel 2016, Quiet Power, si sta diffondendo la certezza tranquilla-is-OK per adolescenti.

Uno sguardo nel vostro bar locale mostra molti sono già a bordo, però. “Le persone sono attratte al negozio di caffè tranquillo dove si può essere da soli e non guardare strano; dove si può godere di essere con la gente che non c'è bisogno di parlare “, aggiunge il dottor Helgoe. Relazioni come parte-insieme - dove le coppie volutamente passano i giorni feriali a pezzi o preferiscono abitare separatamente - ora siamo a lunga distanza di socializzazione, dove svolazzano tra il contatto verbale e amico-ing via Wi-Fi. Seduto da solo una volta era la sede peccato; Ora, si tratta di un 'tavolo per vinto'.  

Flettendo il muscolo tranquilla

Mentre alcune delle più grandi star del mondo a costruire la loro carriera intorno verbalmente sotto-sharing - Kate Moss, ramoscelli fka, Victoria Beckham, anche la Regina - tranquilla è stata tradizionalmente l'etichetta professionale sbagliata. “La mia critica più sorprendente è stata la reazione al mio successo”, spiega Samantha, 26, un pubblicista. “Mi sono trasferito fuori quando avevo 18 anni, sono laureato in scienze politiche e poi sono andato a fare il mio master alla New York University. Ma la reazione comune era, 'Wow, tranquillo Samantha? Veramente?' Per me, solo perché ero un po 'riservato non significa che non ho avuto il potenziale per fare grandi cose “E' questo obsoleto 'pregiudizi carisma' verso l'alto volume -. La ricerca mostra che gli amministratori delegati carismatici sono pagati di più, ma non fornire risultati migliori - che hanno portato Caino per lanciare Quiet Revolution. Si tratta di un'organizzazione che insegna alle aziende come sfruttare il meglio del 30-50% di noi che sono dipendenti tranquilli. “La cultura Tech è stata una delle prime forze per spingere noi in questa direzione. Guardate i grandi motori di sviluppo tecnologico e si vede gente tranquilla. Bill Gates di Microsoft è l'esempio perfetto - è una figura silenziosa e potente,”dice.

Ora, le aziende sono sempre più consapevoli che faranno perdere se sono favorevoli solo il forte. “Alcune aziende ancora non capisco, ma molti capiscono che per fare la maggior parte dei cuori e delle menti tranquille dei dipendenti che hanno da ripensare: come faccio a progettare l'ufficio, come faccio a strutturare incontri, quale spazio posso darli a mettere la testa verso il basso? Tutto questo vedo che cambia.”

In realtà, alcune persone sono anche intaglio carriera fuori della loro tranquillità. Stufo di sentirsi “danneggiato” per essere tranquilla, Jenn Granneman, un ex insegnante, ha iniziato a bloggare sulle sue esperienze. “Crescendo, i compagni di classe direbbero: 'Perché non parli più?' Gli insegnanti dovrebbero dire ai miei genitori che avevo bisogno di alzare la mano di più. Quando sono entrato la forza lavoro, mi sentivo come se fossi in silenzio sgobbare, rendendo preziosi contributi, ma i estroversi intorno a me ottenuto più gloria “. Così, invece, ha guadagnato in silenzio la sua gloria. Il suo sito web, introvertdear.com, ha colpito una corda che lei ottiene 600.000 pagine viste al mese e ha un libro d'esordio, The Secret Lives of introversi, che esce nel mese di agosto. Ulteriore prova che non c'è bisogno di essere forte per essere ascoltato. 

Il futuro a basso volume

In molti modi, siamo stati abbassando il nostro volume non in linea per un po '. Per uno, il nostro disagio paralizzante nel lasciare un messaggio vocale. In secondo luogo, anche nel 2015, Bangor University ha scoperto che il 72% dai 18 ai 25 anni di età si sentiva più a suo agio che si esprimono con un emoji delle parole. Psicologo Ty Tashiro, autore del nuovo titolo Awkward: The Science Of Perché Siamo socialmente imbarazzante e perché questo è impressionante, crede che siamo parte di una nuova ondata di apertamente socialmente timido. “Penso che ventenni e trentenni sarà il punto di fulcro per un cambiamento culturale”, dice. “I giovani adulti sono cresciuti in prima linea l'età social-media e un'era reality-televisione sfacciata. Sono cresciuti stanchi di tante persone che urlavano per la loro attenzione, e sono alla ricerca di una più autentica esperienza con gli altri.”Mentre il volume una volta ci ha attratto,‘attratto da capacità delle persone di prendere il comando di situazioni o gruppi sociali’, Tashiro ora crede “equità, la gentilezza e la lealtà sono ponderati di gran lunga più pesante”. 

Un modo meno intenso più tranquillo di interagire anche la trasformazione delle attività tradizionalmente 'forti' - ristoranti che consentono di ordinare tramite interfacce piuttosto che faccia a faccia; saloni di capelli con un posto tranquillo per ignorare le chiacchiere; vacanza senza-tech ritiri, dove non hanno nemmeno il rumore delle notifiche del telefono. Se sei incontri e si annoiano di sentire la “Cosa ti piace su Netflix? ”Opener, Shhh Incontri di Londra organizza eventi silenziosi speed-dating dove si gioca i giochi non verbali e lo sguardo in ogni altri occhi. I loro organizzatori ritengono che senza parole - senza la vendita dura - è possibile vedere chi qualcuno è veramente.

Il cuore del movimento silenzioso è questa accettazione che è OK per allontanarsi dal 'commessa' ideale, che c'è stato a lungo detto è l'unico modo di essere. “Nel 20 ° secolo, la cultura occidentale ha fatto un cambiamento per soddisfare le esigenze delle imprese di vendere i prodotti, e le esigenze del settore dello spettacolo per presentare le figure più grandi della vita. C'era questo imperativo di uscire, vivere tra la gente che non conoscevo bene, e vendere se stessi. Abbiamo attraversato un passaggio da quello che gli storici culturali definiscono la cultura di carattere per una cultura della personalità “, spiega Cain. “Oggi, sta cominciando a cambiare.” E parte di questo cambiamento sta dando noi stessi spazio per pensare, per ascoltare, per la ricarica. E 'riscoprendo che ciò che ci rende potente non è il nostro volume, è quello che c'è nella nostra mente, anche quando il volume è in mute.

Come mettere te là fuori - in silenzio 

Punte di Susan Cain su come rendere la gente ascolta senza essere forte

  • Parla presto nelle riunioni. Le idee presentate prima sono chiamati 'le idee di ancoraggio. Altre persone dirigono la loro attenzione verso di voi e vi sentite psicologicamente parte delle cose. Aspetta, e si pista ai margini.
  • Prova il silenzio tattico. Sporgere un reclamo? Negoziare un disegno di legge? Se fate il vostro punto e poi deliberatamente stare tranquilla, la maggior parte delle persone probabilmente dire nulla (si spera, un utile compromesso) per riempire il silenzio imbarazzante.
  • Hanno un limite di ascolto. Cena per due si trasforma in un monologo per uno? Una semplice: “Ho amato sentir parlare X. Che mi ricorda, devo parlarvi di X.” Dimostra interesse, ma anche che si vuole fare loro una parte della vostra notizia, anche.
  • Ditelo con un gesto. Se qualcuno mozziconi in prima di aver finito di parlare, Cain dice con un movimento della mano, come ad esempio sollevando leggermente il palmo della mano, per avvertirli che si sta ancora andando, è più efficace che cercare di out-volume di un interruttore.
  • Credere a quello che dici. Qualcuno che parla meno frequentemente ma con convinzione - non solo la convinzione di qualsiasi vecchia idea sconsiderata, ma di qualcosa che abbia un senso - può finire con l'avere un sacco di potenza in una discussione.