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Lavoro - equilibrio della vita, consigli per una migliore vita domestica, de-stress

Lavoro - equilibrio della vita, consigli per una migliore vita domestica, de-stress

Mettere il dispositivo verso il basso. È il momento di recuperare il vostro equilibrio lavoro / vita. Proprio qui, in questo momento (ma leggere questo prima)

Una vita sana è quella che è proporzionata. E 'semplice consiglio che di solito sembra impossibile da seguire: tutto con moderazione. Ma quando c'è una parte della nostra vita noi siamo tutt'altro che soddisfatti o nell'altro siamo compulsivamente ossessionato (i due tendono ad essere correlati...) può essere difficile mantenere tutte le palle giocoleria in una sola volta.

Impariamo come essere buoni dipendenti. Impariamo ad essere buoni partner. Noi non impariamo come essere entrambi allo stesso tempo. In realtà, l'unico racconto si tende a sentire su di esso è che è impossibile da fare. Mi rifiuto di credere che è la verità, e spero che si sente lo stesso.

Si tratta di essere in grado di accettare che "buono" non è l'opposto di "perfetto," il lavoro non potrà mai essere fatto in modo da non possiamo continuare ad aspettare di sentire "finito" e che ciò che importa, alla fine, non è come è molto tempo che abbiamo trascorso in una di quelle cose, ma quanto amore ci siamo sentiti e abbiamo trovato significato e lo scopo che abbiamo creato.

Qui, alcuni modi per assicurarsi che siete sulla strada giusta: punte è necessario sapere per essere in grado di bilanciare in pratica sia il vostro lavoro e il resto della tua vita.

  1. Smettere di cercare di decidere "cosa viene prima" o "che cosa è il numero uno." La gente di solito pensano di dover scegliere se stanno "concentrandosi sulla loro carriera" o "prendersi cura di più sulle persone nella loro vita in contrasto con le cose", ma questo non è proprio vero. È possibile fare entrambe le cose. Non essere "in grado" di fare entrambe le cose di solito è solo il codice per sentirsi come se uno di questi aspetti sono sub-par e siete impotenti a fare nulla al riguardo. Il punto è: sia il vostro lavoro e la vostra vita sarà "venire prima" in diversi punti, anche a diverse ore del giorno. Non si tratta di che è il vostro # 1, è quanto bene si può spostare l'attenzione e ancora essere presente per tutte le cose che ti interessano. Nessun aspetto della vostra esistenza si definisce singolarmente.
  2. Non lasciate che i vostri account di social media appena diventano estensioni della vostra azienda. Con questo intendo, non lasciate che la vostra vita personale venga assorbita dagli quale ruolo si gioca al lavoro. Certo, ci sono elementi di posizione che inevitabilmente inciderà sulle vostri interessi personali (si spera che già si sovrappongono) ma non perdere di vista ciò che si ama o chi sei al di fuori del titolo... E non lasciare le cose come la vostra account Twitter (se si tratta di qualcosa che si usa attivamente) diventato solo una macchina RT per il beneficio di qualcun altro.
  3. Decidere il vostro valore si basa su quanto amore si mettono al mondo - nella vostra vita e il vostro lavoro. Il motivo per cui tendono a diventare eccessivamente attaccato e iper-concentrata su un settore della vita rispetto ad un altro è perché lo vediamo come definire il nostro valore. Quando si pensa il vostro scopo è contingente su come apparire per essere o il vostro titolo di lavoro, naturalmente non sta andando ad essere in grado di dimenticare a questo proposito solo perché hai cronometrato fuori o lasciato l'ufficio. Piuttosto che definire te stesso ciò che si fa o come sei visto, concentrarsi sulla definizione di te stesso quanto amore si mette in qualunque cosa tu faccia, e ovunque ci si trovi. Quando questo è il fuoco, è quasi impossibile non essere presente.
  4. Quando le persone chiedono quello che fai, non rispondere con il vostro titolo di lavoro. O non dire ciò che si "fa", e poi seguire con: "per una vita" Non lasciatevi definito dal vostro titolo di lavoro. Se qualcuno sta chiedendo ciò che si fa nel tentativo di arrivare a conoscere voi, dire loro circa i vostri interessi, quello che stai orgoglioso di, ciò che ti piace. Non è che non si può dire che cosa il vostro lavoro per fare soldi è, è solo che quando ci si sente in primo luogo definito da esso, è difficile separare dalla vostra ansia su di esso (in particolare in contesti sociali, in cui il concetto di autostima e il valore è necessario tenere il proprio.)
  5. Fare obiettivi più piccoli, celebrare i piccoli traguardi. Probabilmente stai facendo meglio di quanto pensi di essere in ogni aspetto della tua vita, semplicemente non è possibile sempre sentire perché sei così concentrato su quello che alla fine sarà simile, non si sta rendendosi conto che avete più di che cosa avete bisogno in questo momento. Smettere di spingere te stesso al limite per arrivarci, non sei in movimento in avanti, stai solo bruciare. Rendere più piccolo "fare" liste di ogni giorno, e ne fanno un punto di essere più consapevoli delle cose sul vostro piatto. Il meno che c'è da mangiare, il più a fondo si può masticare.
  6. Ridefinire la tua idea di "successo". Se si opera con la convinzione che non si sta andando ad avere successo fino a quando si è in 30 Under 30 e sposata con l'amore della tua vita, probabilmente stai andando a sprecare un sacco di (la vita molto bella) solo perché non stavi prestando attenzione. Fai la tua obiettivi per apprezzare ciò che si ha mentre ancora lotta per di più. Fai i tuoi obiettivi per essere indipendente e sana e felice. Assicurarsi che non sta salvando tutta la vostra felicità per un obiettivo che non ha mai voluto veramente, in primo luogo. Essere senza paura di fronte alla ri-definizione di ciò che "una buona vita" significa per voi.
  7. Onestamente chiedetevi se siete motivati ​​dal risultato, o il processo di arrivarci. Amate interagire con qualcuno ogni giorno o si fa solo l'amore come il rapporto appare agli altri? Amate come il titolo di lavoro ti fa guardare o non si ama ciò che si fa giorno dopo giorno-out? È necessario essere in grado di rispondere a queste domande prima di poter effettivamente ottenere una parvenza di equilibrio nella vostra vita. Il trucco è che non sarà bilanciata quando qualsiasi parte si sente sbilanciato da solo. La chiave per capire che cosa si vuole veramente sta chiedendo se stessi: che cosa voglio fare ogni singolo giorno?
  8. Prendete la vostra e-mail di lavoro il vostro telefono. Quando non stai lavorando - non stai lavorando. Se c'è un problema così terribile che deve essere affrontato subito, qualcuno può dare una chiamata. Se non è la pena dare una chiamata, non vale la pena il vostro tempo e lo stress una volta che hai già estratto. In caso di emergenza, si può sempre accedere a un server di posta elettronica da Internet, quindi non è come se fossi completamente al buio. Ma nel complesso, sarà impossibile vivere davvero una vita al di fuori del tuo lavoro quando stai ricevendo notifiche 24/7 su di esso. Essa vi farà sentire a disagio per un po ', ma una volta che siete abituati ad esso non si sa come mai vissuto in altro modo.