Clean Eating Alice parla di salute, fitness e il suo nuovo libro | IT.rickylefilm.com
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Clean Eating Alice parla di salute, fitness e il suo nuovo libro

Clean Eating Alice parla di salute, fitness e il suo nuovo libro

Clean Eating Alice parla il nuovo libro e che cosa pensa veramente il termine 'mangiare pulito'

L'altoparlante Glamour Beauty Festival ha aperto il suo nuovo libro di ricette, come lei rimane motivato e la reazione contro 'mangiare pulito'.

Fitsagrammer e speaker Glamour Beauty Festival Alice Liveing ​​non è la vostra media di 23 anni. Lei è un autore di successo, laureato teatro musicale, un personal trainer qualificato e il fondatore orgoglioso di forma fisica Instagram blog Clean Eating Alice.

Dopo di intraprendere il suo viaggio per la salute e la forma fisica appena due anni fa, Alice è diventata una potenza di social media con più di 500.000 seguaci Instagram. I suoi messaggi quotidiani consistono di routine di palestra, citazioni motivazionali e la maggior parte dei piatti di cibo Insta-degno che abbiamo mai visto. E il suo nuovo libro, mangiare bene ogni giorno, è la vostra guida passo-passo per la creazione di quei pasti esatte nella vostra cucina.

In un paio di settimane, Alice si unirà a noi al Glamour Beauty Festival Sabato 11 marzo alle ore 04:45 con l'esperto compagno di benessere Madeleine Shaw (che ha recentemente annunciato la sua prima gravidanza) per ospitare un discorso speciale sul modo di 'mangiare da soli bella '.

Prenota il tuo biglietti per il Festival di bellezza qui per garantire la sua posizione presso il discorso.

Abbiamo raggiunto con Alice a chiacchierare circa le sue nuove ricette, come lei rimane motivati ​​e quello che pensa veramente del termine 'mangiare pulito'.

Sei nuovo libro, mangiare bene ogni giorno, è stato nel grafico Sunday Times venduti per oltre due settimane, complimenti! Sei sempre stato bravo a mangiare in modo sano?

No sicuramente no, era una cosa che ho dovuto lavorare incredibilmente duro. Ho iniziato a fare modifiche quando ero all'università e ottenuto in cucina poi. Attraverso che tipo di sviluppato l'abitudine di mangiare bene e che era una sorta di nella mia formazione - mi stavo allenando a fare teatro musicale in modo da stavo ballando tutti i giorni. E 'un tipo molto fisico di grado. Così tutto appena sorta di derivava da quella realtà.

Come si fa a tenersi motivati?

Oh mio Dio, un sacco di modi diversi. Io uso i social media per aiutarmi davvero mantenere la motivazione con il mio viaggio. Vi posto un paio di foto di tutti i giorni per motivare me e per mantenere mi ha ispirato a fare piatti sani e quindi si, social media aiuta.

Inoltre, sono stato un sacco impostazione obiettivo e vario quegli obiettivi a seconda di ciò su cui sto lavorando. Per esempio, se ho fotografici o se sto attraversando una fase di mantenimento, un sacco di varie ragioni. Ho quelli a breve e lungo termine - non solo tipo di dire che voglio perdere 'x' ammontare di attesa. Mi allontano dal guardare obiettivi estetici e guardo le cose più pratiche in modo da poter migliorare la mia capacità fisica e la mia alimentazione troppo.

In modo da avere 100 nuove ricette nel suo ultimo libro, quali sono i tuoi primi tre favoriti?

Mi piace un sacco di dolci sul retro - il mio sciroppo d'acero toast alla francese è un vincitore assoluto. Sarebbe probabilmente dovuto essere lì con i miei preferiti. È fantastico.

Mi piace anche i gamberetti harissa appiccicose e poi c'è un paio di variazioni di roba che hanno patata dolce in là, che credo, è un pasto così semplice.

Tutte le variazioni di là gusto incredibile e sono un piatto così facile per prep. Mi sento come sono piatti davvero accessibili per tutti coloro che cercano di mangiare bene.

Come forse sapete, c'è stata una tale reazione contro il termine "mangiare pulito" di recente - che cosa significa per te, e ti pentirete di aver scelto il vostro nome?

Senti, quando ho iniziato non avevo idea di quello che le connotazioni negative associate al termine “mangiare pulito” erano e non ho mai capito che cosa è realmente vero significato. Quindi, per me, era sporge una scelta molto personale di parole che riassume quello che volevo fare per la mia dieta. Ripulirlo un po ', rimuovere tutti i rifiuti di processo e fondamentalmente sviluppare un rapporto migliore, un rapporto più equilibrato e sano con il cibo e questo è quello che sto facendo.

Io non credo a restrizioni. Io non credo nel tagliare qualsiasi cosa fuori della mia dieta. Non vorrei rinchiudermi insieme con la legge del mangiare pulito molto restrittiva in quanto tale. Sono molto comprensivo con tutto ciò che mangio e mi auguro che il mio pubblico sa che non dovremmo mai attaccare etichette per alimenti o sviluppare ansia per alcuni alimenti. Ho appena pratica molto sana, dieta sana. Mi diverto ancora le cose brutte come il cioccolato e gelato e in nessun punto posso mai dire che non si può avere questi o cercare di limitare me stesso da esso a tutti. Quindi sì, ovviamente, [mangiare pulito] ha una connotazione negativa, ma cerco di concentrarmi sugli aspetti positivi, perché ci sono lati positivi ad esso troppo.

Ma io non avrei scelto [nome] ora, se avessi saputo, col senno di poi è una cosa meravigliosa.

Qual è il tuo piatto preferito della giornata?

La colazione di sicuro. Amo uova, le uova in ogni caso per la prima colazione.

Avete mai cheat giorno? In caso affermativo, con quale frequenza e qual è il tuo preferito cosa da mangiare?

No, io jus mangiare come e quando. Sono un po 'meglio se ho fotografici e roba in arrivo, ma se non, sai, mi piace le cose che mi piace mangiare in modo moderato ed equilibrato. Sono assolutamente d'amore il gelato, non significa che ho intenzione di mangiare ogni giorno, ma anche non significa che sto andando mai avere di nuovo. Devo solo che in alcune occasioni e quando l'ho Mi piace moltissimo. Così cerco solo di farlo in quel modo e trovare il mio proprio equilibrio con le cose.

Lei è anche molto in forma fisica, quando hai iniziato a lavorare fuori?

Sì, ho cominciato ad allenarmi allo stesso tempo, come ho iniziato a mangiare bene e poco più di un anno fa, mi sono qualificato per essere un personal trainer. Ora sono in palestra tutti i giorni, perché questo è il mio lavoro principale in modo che vedo i clienti su base giornaliera. Sono molto appassionato a questo proposito, mi alleno me stesso e mi alleno i miei clienti. Ho davvero una buona comprensione di come addestrare bene qualcuno - mi piace esso.

Quanto è importante pensi che è quello di lavorare fuori e mangiare bene, allo stesso tempo?

Penso che sia importante capire che non si può uscire formare una cattiva alimentazione. Quindi, in un mondo ideale mi piacerebbe avere qualcuno mangiare bene e che esercitano in un rapporto di parità in modo da avere un buon equilibrio tra i due per ottenere i migliori risultati e sentire il migliore.

Quale sarebbe il tuo pezzo principale del consiglio per chi è nuovo al mondo della salute e fitness, ma in realtà vuole iniziare la formazione?

Direi creare sane abitudini. Spesso le persone iniziano un viaggio di salute e fitness e fare cambiamenti drastici per la loro dieta o per la loro formazione e quindi tendono a cadere in generale fuori dal carrozzone. Mentre io credo nel fare piccoli cambiamenti ogni giorno, cose così poco come fare la passeggiata 30min invece di prendere l'autobus, cambiando la prima colazione o fare un pranzo sano di prendere a lavorare ogni giorno - obiettivi raggiungibili in modo che qualcuno non si sente come se 're fare cambiamenti drastici. Poi sono in grado in piccoli modi per rivedere le abitudini che hanno costruito nel tempo.

Lei ha detto che hai studiato teatro musicale all'università. È qualcosa che si vuole ancora perseguire?

Sì, così ho girato il Regno Unito con un musical per un anno, subito dopo la laurea. Sono andato sulla strada per Annie il musical con Craig Revel Horwood - che è stato grande. E poi ho finito che l'anno scorso dopo il mio primo libro (La Bibbia corpo: sentirsi in forma e favoloso dall'interno verso l'esterno), pubblicato e poi concentrati su tutto il resto che stavo facendo. Ma voglio assolutamente tornare ad esso - E 'la mia principale passione e mi piace.

Così sappiamo che vi ci raggiungerà al Glamour Beauty Festival di quest'anno per ospitare un colloquio con Madeleine Shaw. Ma quali sono le prospettive per Clean Eating Alice?

Sì, non vedo l'ora [per il Festival di bellezza]. Sono così emozionato!

Ma ciò che è successivo è quello di continuare ad ampliare le mie conoscenze credo. Non si può essere un addestratore aneddotica e non si può essere un nutrizionista aneddotica. Bisogna avere buone basi di conoscenza per essere una fonte credibile nel settore e quindi per me questo significa che sarei diventato più qualificato per essere in grado di supportare tutti i contenuti che sto mettendo là fuori. Ed essere la fonte più credibile posso essere possibile.

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